Доктор без диет | Нутрициолог Оксана Федорова

⏱️ Время прохождения: 60 секунд

Какой из 5«Убийц Метаболизма»мешает вам похудеть?

Пройдите бесплатный тест и узнайте свой тип метаболизма, который блокирует похудение. Получите персональные рекомендации от нутрициолога.

Узнайте свой тип метаболизма

Ответьте на 5 простых вопросов о вашем самочувствии, энергии и пищевых привычках

✓Бесплатно
✓60 секунд
✓Без регистрации
🎯

Точная диагностика

Определите ваш тип метаболизма из 5 возможных

📹

Видео от эксперта

Персональные рекомендации от Оксаны Федоровой

🎁

Бесплатный интенсив

Трехдневная программа для вашего типа метаболизма

5 типов метаболизма

⚡Инсулиновый
🦋Тиреоидный
💫Кортизольный
🌸Гормональный
🌿Воспалительный

Часто задаваемые вопросы

Тип метаболизма — это индивидуальная особенность обмена веществ, связанная с гормональным балансом. Выделяют 5 основных типов: инсулинорезистентный, кортизоловый, тироидный, эстрогеновый и тестостероновый. Каждый тип требует персонального подхода к питанию и коррекции веса.
Тип метаболизма определяется с помощью специального теста из 5 вопросов о вашем образе жизни, пищевых привычках и особенностях набора веса. Тест занимает 60 секунд и показывает, какой гормональный дисбаланс мешает вам похудеть.
Универсальные диеты не учитывают индивидуальный тип метаболизма. Например, при инсулинорезистентности низкоуглеводная диета эффективна, а при тироидном типе может навредить. Персонализация питания по типу метаболизма повышает эффективность похудения на 60-80%.
Стоимость консультации и персональной программы питания зависит от выбранного тарифа. Тест на определение типа метаболизма абсолютно бесплатный. После прохождения теста вы получите информацию о доступных программах и ценах.
При соблюдении персонализированной программы питания первые результаты видны через 2-3 недели: улучшается самочувствие, нормализуется сон, снижается вес.
Анализы на гормоны (инсулин, кортизол, ТТГ, эстрогены, тестостерон) помогают точнее определить тип метаболизма, но не обязательны для начала. Нутрициолог может составить базовую программу по результатам теста и скорректировать её после получения анализов.

Кто проводит тест

Оксана Федорова

  • Член Международной Ассоциации Диетологов
  • Уже 11 лет помогает снижать вес без диет и запретов
  • Работает с причиной набора веса, а не симптомами
  • Автор книги «Ешь и худей: О самых интимных отношениях с едой»

Что такое метаболизм?

Метаболизм — это совокупность химических реакций в организме, которые превращают пищу в энергию. Скорость метаболизма зависит от возраста, пола, генетики и гормонального баланса. Нарушения метаболизма приводят к набору веса, усталости и проблемам со здоровьем.

Что такое инсулинорезистентность?

Инсулинорезистентность — это снижение чувствительности клеток к инсулину. Глюкоза не усваивается, откладывается в жир, повышается уровень сахара в крови. Признаки: набор веса в области живота, постоянное чувство голода, усталость после еды, тяга к сладкому.

Что такое кортизол?

Кортизол — гормон стресса, который вырабатывается надпочечниками. При хроническом стрессе уровень кортизола повышен постоянно, что приводит к накоплению жира, особенно на животе и боках. Также страдает сон, появляется тревожность и повышенный аппетит.

Типы метаболизма и похудение

Существует 5 основных типов метаболизма, каждый требует особого подхода: инсулинорезистентный (низкоуглеводное питание), кортизоловый (управление стрессом), тироидный (поддержка щитовидной железы), эстрогеновый и тестостероновый (гормональный баланс). Правильное определение типа повышает эффективность похудения в 2-3 раза.